専門家なしの断食は危険がいっぱい
断食はダイエットになるということで、結構興味のある方は多いでしょう。
しかし、これ、専門家がついてしっかり指導しないと失敗するような難しいものです。
断食道場に2週間行ったことあります。
実際の本断食期は７日間、回復食（重湯～お粥～生食）が７日ありました。
7日目でー７キロ。でも１４日目には＋２キロ。
私の場合はリバウンドはありませんでしたけど、知り合った３人のうち２人は全部戻ったそうです。
しんどい割にリバウンドが怖いだけのダイエットでした。（春菜さん女性）
マニュアルどうりにやったのですが体質的にどうもあわないようで生理が止まったうえに体重はまったく減りません。
体のほうがかえって飢餓状態に対して防衛してしまったみたいで。。。
太り体質になってしまったようです（けいこさん女性）
管理人サキの紹介！
初めまして、部長サキと申します！
【ミクシー発・うわさのダイエット部】というダイエット方法を徹底的に研究するサイトを運営しています。
元々、スポーツジムのインストラクターをやっておりました。
ご自身の身体の悩みを長年引きずっている方が多い現実を問題視し、ダイエットの悩みを克服するべく様々な商品やダイエットマニュアルを友人達と体当たりで実践研究。
。
全て自腹で商品を購入して日々研究しており、
嘘臭いダイエットの口コミ情報をぶった切っております！！
今回わたしが取り上げるのは断食ダイエット。
断食は昔からあるダイエット方法ですよね。
たしかに断食で痩せる人もいます。
しかし、断食することによってリバウンドしてしまう可能性のほうが高いのです。
断食ダイエットのカラクリ・・・教えます！！
断食と言っても、２週間の本格的なものから週末だけのプチ断食まであります。
プチ断食は、週末の３日間準備・実行・復食するものですが、そのカラクリ知っていますか？
私たちの運動エネルギー源は、
①肝臓や筋肉にあるグリコーゲンが使われます。
その次に
②脂肪が使われます。
断食は①を断食で使い切り、②の脂肪燃焼を促進しようとするものです。
体調を壊して丸１日食べなかったという人はいるでしょう。
その分痩せますが、病気が治る頃にはすっかり食欲も体重も戻っています（笑）
アレと同じです。
断食は、復食とその後の自己コントロールがかなり必要です。
それが出来る人は、そもそもダイエットは必要ないですよね・・・・・・・・
短期集中ダイエットで痩せたいと思っても、やっぱり一時的に痩せるだけなんです。
グリコーゲンだけでなく脂肪を燃焼しやすくする方法は他にもあるんです！
それは筋肉を増やすこと！
それも、脂肪を燃焼しやすい筋肉を増やせばちゃんと脂肪も燃えます。
脂肪燃焼しやすい筋肉以外にも、ダイエットの成功には秘密があった・・・
詳しくはこちら。
我慢だらけの断食一回よりも確実な方法としておススメしたいの「モデルのキレイ痩せ法（モデ痩せ）」
食べずに痩せるダイエットを大否定しているのに、“ちゃんとキレイに痩せられる”とモデル仲間で信頼を得ていることからモデ痩せと言われています。
下が私の購入した商品画像。
ダイエットアドバイザー安田美和氏が持っている知識を詰め込んだダイエットマニュアル本で、食事面、運動面、知識面あらゆる点から役立つ情報が満載です。
24日で-７．５キロ、47日で-6.7キロ・・・・とリバウンド知らずのウレシイ声が続々と報告されていますよ。
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最後まで読んで頂き感謝しております。
あなたが健康的に美しい身体を手に入れることを願っております♪
By 部長サキ
